Tak. Np. u ektomorfików podbicie ilości kcal tłuszczami może spowolnić metabolizm. Nie oznacza to jednak, że dieta low carb ma wpływ na spowolnienie matebolizmu.
Trochę spaliłem :D Radzą mi zwiększyć ilość kaszy i ryżu w mojej diecie (mam ich 30 i 40g odpowiednio), ale węgli mam już na styk. Jestem na redukcji na low carb. Co robić? Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-07-25 12:18:38
[...] Jak go efektywnie wykorzystać - siłowo ?? Jakie ćwiczenia polecacie ?? a co do diety to czuję że mój metabolizm rusza !!!!!! nie chodzę głodna :) póki co dodałam sporo węglowodanów i mam wrażenie, że wychodzi mi to na zdrowie. Mogę pozwolić sobie na różnorodne posiłki. Jem często i rano jem śniadanie. Zastanawiałam się czy nie przejść za [...]
długo, bo tłusty byłem , i naturalnie jadę, a że waga leci to znaczy że ciągle działa Teraz myśłę, że mogłem na low carb polecieć ze 2 miechy, i dopiero teraz na vlcd wejść, ale przepadło już
[...] wrzuciłam zrzut diety. Zdjęcia normalne zrobię jak będę mieć 2 osobę która mi zrobi to zdjęcie bo sama nie daje rady. Low carb w moim wykonaniu to polega na tym że węglowodany trzymam poniżej 100 gram a im mniej tym lepiej białka koło 100-150 g reszta tłuszcze. Bo jak trzymam powyżej 100 gram waga stoi w miejscu (podobno też takie są [...]
[...] wrzuciłam zrzut diety. Zdjęcia normalne zrobię jak będę mieć 2 osobę która mi zrobi to zdjęcie bo sama nie daje rady. Low carb w moim wykonaniu to polega na tym że węglowodany trzymam poniżej 100 gram a im mniej tym lepiej białka koło 100-150 g reszta tłuszcze. Bo jak trzymam powyżej 100 gram waga stoi w miejscu (podobno też takie są [...]
u mnie + 2kg na low carb, raczej gliko i woda bo na pewno ,mnie nie podlało, ale łapy jak kablem owinięte i pompa na treningu ogromna, nie wiem skąd bez ww
[...] na to, że zalewają jest przesadzona. WW są potrzebne do prawdiłowego funkcjonowania organizmu, wydzielają hormony i dostarczają energii. Ketoza wcale nie jest potrzebna żeby efektywnie spalać tłuszcz. Można spokojnie osiągnąć dobry efekt na zwykłym low carb/zbilansowanej dodając w czasie cyklu jakieś spalacze kiedy chcemy zejść do niskiego BF.
Próbuje ułożyć dietę low carb, i tutaj moje pytanie, jak ta dieta może wpływać na suchą masę mięśniową skoro tyle tłuszczy jest w tej diecie (większość). Czyli jeśli będę na tej diecie muszę wziąść się koniecznie za aeroby czy jak?
Witam, po tygodniu diety + 0,9kg na plus, w pasie tez wiecej. Wczesniej dosc dlugo bylem na bardzo niskim low carb. Czy moze byc tak ze to glownie woda i glikogen? Co mam zrobic? Zmniejszyc ww i kcal? Narazie jestem z nimi dosc nisko bo ok. 2100-2200kcal co jest moim zapotrzebowaniem wiec dziwne ze waga poszla w gore. Chyba ze metabolizm [...]